胳膊一陣一陣疼可能是過度勞累、外傷、頸椎病、肩周炎、網球肘等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療等。
1. 過度勞累：長時間使用胳膊進行重復性動作或劇烈運動，導致肌肉疲勞、乳酸堆積，引起疼痛。應讓胳膊充分休息，避免繼續過度用力。可進行熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進血液循環，緩解疼痛。也可適當按摩，由輕到重按摩胳膊肌肉。若疼痛較嚴重，可遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、氯唑沙宗片。
2. 外傷：胳膊受到碰撞、摔倒等外力衝擊，導致軟組織損傷甚至骨折。輕微軟組織損傷在受傷 24 小時內冷敷，減輕腫脹疼痛；24 小時後熱敷。可外用雲南白藥膏、紅花油、消腫止痛酊。若懷疑骨折，需及時就醫，進行固定治療。
3. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經，可放射至胳膊引起疼痛。要改善不良姿勢，避免長時間低頭。進行頸部牽引，增加椎間隙寬度。可遵醫囑口服甲鈷胺片、維生素 B12 片、頸復康顆粒。還可配合針灸、推拿等治療。
4. 肩周炎：肩部周圍軟組織不明原因自限性無菌性炎症，會牽連胳膊疼痛。加強肩部功能鍛鍊，如爬牆法、划圈法。疼痛時可進行痛點封閉治療。遵醫囑服用美洛昔康片、塞來昔布膠囊、依託考昔片。
5. 網球肘：前臂伸肌總腱起點處的慢性損傷性炎症。減少前臂用力活動，佩戴護肘。可進行局部理療。遵醫囑外用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥氣霧劑。也可進行手術治療，但較少採用。
日常要注意保持良好的姿勢，避免胳膊過度勞累和受傷。運動前充分熱身，運動強度要循序漸進。若胳膊疼痛持續不緩解或加重，及時就醫檢查。
