月經是否正常可從月經週期規律、月經量正常、月經持續時間合適、經血顏色正常、有無異常症狀等方面來明確。
1. 月經週期規律：正常的月經週期一般為21 - 35天，平均28天。如果月經週期總是提前或推遲超過7天，且沒有規律可循，比如有時提前10天，有時又推遲半個月，這可能提示月經異常。但偶爾一次的月經週期改變，可能與生活中的一些因素有關，如壓力、情緒波動、環境改變等。
2. 月經量正常：月經量因人而異，一般每次月經的總失血量在20 - 60毫升。如果月經量過少，少於20毫升，可能表現為點滴即淨，這可能與子宮內膜薄、內分泌失調等有關；若月經量過多，超過80毫升，可能會出現大量血塊、經期貧血等情況，常見原因有子宮肌瘤、子宮內膜息肉等。
3. 月經持續時間合適：正常月經持續時間為2 - 8天，平均4 - 6天。如果月經持續時間過短，不足2天，可能是黃體功能不足等原因導致；若持續時間過長，超過8天，可能與子宮內膜炎、子宮內膜癌等疾病有關。
4. 經血顏色正常：正常的經血顏色為暗紅色，不凝固。如果經血顏色鮮紅，可能是出血速度較快；若經血顏色發黑、發暗，伴有血塊，可能是經血在子宮內停留時間過長，常見於宮寒、氣滯血瘀等情況。
5. 有無異常症狀：正常月經期間，除了可能會有輕微的下腹墜脹、腰酸等不適外，一般不會有嚴重的疼痛、發熱、惡心、嘔吐等症狀。如果出現痛經嚴重、經期發熱等異常症狀，可能提示存在疾病。
女性平時應保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張，飲食均衡。若發現月經有異常情況，應及時就醫檢查，以便明確原因並採取相應的治療措施。
