孕晚期心理保健應注意緩解焦慮情緒、應對身體不適、處理睡眠問題、調節家庭關係、應對分娩恐懼等。
1. 緩解焦慮情緒：孕晚期，孕婦可能會對胎兒健康、分娩過程等產生焦慮。此時要學會自我調節，比如通過聽舒緩的音樂、閱讀輕鬆的書籍等方式放鬆身心，也可以和朋友、家人傾訴內心的擔憂。
2. 應對身體不適：隨著孕周增加，孕婦可能會出現腰酸背痛、下肢水腫等不適。要正確看待這些身體變化，避免過度焦慮。可以通過適當的運動，如散步、孕婦瑜伽等，來緩解身體的不適。
3. 處理睡眠問題：孕晚期，孕婦可能會因胎兒增大、尿頻等原因出現睡眠問題。要養成良好的睡眠習慣，保持規律的作息時間，睡前避免喝刺激性飲料，創造安靜舒適的睡眠環境。
4. 調節家庭關係：孕晚期，孕婦的情緒可能會比較敏感，容易與家人發生矛盾。要學會與家人溝通，表達自己的需求和感受，同時也要理解家人的關心和照顧，共同營造和諧的家庭氛圍。
5. 應對分娩恐懼：對分娩的恐懼是許多孕婦在孕晚期都會面臨的問題。可以通過參加孕婦學校、瞭解分娩知識等方式，正確認識分娩過程，減輕恐懼心理。
孕婦在孕晚期要保持積極樂觀的心態，遇到問題及時與醫生溝通交流，家人也要給予孕婦更多的關心和支持，陪伴孕婦順利度過孕晚期。
