早上起來整個後背疼可能有多種原因，例如睡眠姿勢不當、肌肉勞損、頸椎病等。
1.睡眠姿勢不當：如果夜間睡眠時長時間保持不良姿勢，比如趴著睡、蜷縮著睡，或者床墊過軟、過硬等，會使後背的肌肉、筋膜等組織長時間處於緊張、牽拉或受壓狀態。例如，趴著睡時，胸椎、腰椎的生理曲度會發生改變，背部肌肉為了維持身體姿態不得不持續發力，經過一夜時間，就容易導致肌肉疲勞、痙攣，從而在早上醒來時出現後背疼痛的情況。
2.肌肉勞損：長期從事伏案工作，如辦公室職員每天長時間對著電腦，保持彎腰駝背的坐姿，背部的竪脊肌、斜方肌等肌肉一直處於緊張狀態，久而久之形成慢性勞損。這種情況下，即使在夜間休息後，受損肌肉也難以完全恢復，早上起來後背會經常疼痛，並且可能隨著勞損程度加重，疼痛愈發明顯，還可能伴有僵硬感。
3.頸椎病：當頸椎發生病變，如頸椎骨質增生、椎間盤突出等，可能會壓迫、刺激周圍的神經、血管等組織。特別是當影響到支配後背區域的神經時，會引發後背放射性疼痛，在早上起床時可能因夜間睡眠時頸部姿勢相對固定，壓迫情況持續存在或有所加重，而感覺後背疼痛明顯，還常伴有頸部的不適，如僵硬、活動受限等。
如果經常出現背部疼痛的情況，建議及時就醫進行檢查和治療。同時，平時要注意保持良好的姿勢和運動習慣，避免長時間保持一個姿勢不動。
