人體排出風濕的方式常見的有藥物治療、物理治療、飲食調理、運動鍛鍊、中醫理療等。
1. 藥物治療：通過服用抗風濕藥物，如非甾體抗炎藥可減輕炎症和疼痛，改善關節功能；抗風濕慢作用藥物能延緩病情進展，控制疾病活動度；糖皮質激素在病情嚴重時可迅速緩解症狀，但需謹慎使用，要嚴格遵循醫生的處方按時按量服藥，不可自行增減劑量或停藥，以免影響治療效果或引發不良反應。
2. 物理治療：包括熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷於疼痛關節部位，能促進血液循環，緩解肌肉痙攣；按摩，由專業人員進行適度按摩，可放鬆肌肉、改善關節活動度；針灸，刺激特定穴位，調節身體氣血運行，減輕風濕症狀；理療儀器如紅外線照射等，也有助於減輕炎症和疼痛，改善局部症狀。
3. 飲食調理：多攝入富含維生素、礦物質和優質蛋白質的食物，如新鮮蔬果能提供抗氧化物質，增強免疫力；牛奶、雞蛋等富含蛋白質，有助於維持身體正常代謝；避免食用辛辣、油膩、生冷食物，減少高嘌呤食物攝入，以防加重關節炎症，通過合理飲食輔助身體恢復。
4. 運動鍛鍊：適當進行有氧運動，如散步可增強心肺功能，提高身體耐力；太極拳動作緩慢柔和，能活動關節、增強肌肉力量；游泳對關節壓力小，可鍛鍊全身肌肉，有助於保持關節靈活性和肌肉力量，提高身體抵抗力，但要注意運動強度和頻率，避免過度勞累。
5. 中醫理療：拔罐可使局部血液得到循環，拔出體內濕氣；艾灸通過溫熱刺激穴位，起到溫通經絡、散寒除濕的作用；中藥熏蒸利用中藥蒸汽的藥力和熱力，滲透肌膚，達到祛風除濕、通絡止痛的效果，不過需在專業中醫師指導下進行。
在應對人體風濕問題時，要保持良好的生活習慣，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。居住環境要保持乾燥、溫暖，避免潮濕寒冷加重病情。定期到醫院復查，根據病情變化及時調整治療方案，積極配合治療，以促進身體恢復健康。
