潤肺清肺可選擇的茶有很多，比較好的有羅漢果茶、金銀花茶、百合茶、胖大海茶、玉竹茶等。
1. 羅漢果茶：羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳、生津止渴的功效。將羅漢果掰碎後用開水衝泡，燜泡15 - 20分鐘即可飲用。其獨特的甜味能讓口感更易接受，對於肺熱咳嗽、咽乾口燥等情況有較好的緩解作用，適合經常用嗓以及肺火旺盛的人群日常飲用。
2. 金銀花茶：金銀花性寒，味甘，入肺、心、胃經，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。取適量金銀花用沸水衝泡，稍涼後即可飲用。金銀花茶能有效清除肺部熱毒，減輕肺部炎症，對於外感風熱或溫病初起導致的發熱、咳嗽等症狀有一定的輔助治療效果，尤其適合夏季飲用。
3. 百合茶：百合味甘，性微寒，歸肺、心經，有潤肺止咳、清心安神的功效。把百合洗淨後用開水衝泡，可適當加入冰糖調味。百合茶對於肺陰虛引起的乾咳少痰、咽乾口燥等症狀有很好的調理作用，長期飲用有助於滋養肺部，提高肺部功能。
4. 胖大海茶：胖大海味甘，性寒，歸肺、大腸經，能清熱利咽、潤肺開音。取1 - 2枚胖大海用沸水衝泡，浸泡10 - 15分鐘後飲用。它特別適合聲音嘶啞、咽喉腫痛以及肺熱咳嗽的人群，可緩解因肺熱導致的不適，保護咽喉和肺部健康。
5. 玉竹茶：玉竹味甘，性微寒，歸肺、胃經，有養陰潤燥、生津止渴的作用。將玉竹切片後用開水衝泡，燜泡片刻即可。玉竹茶能滋養肺陰，對於肺陰不足引起的乾咳、少痰等有一定的改善作用，還能為身體補充津液，使肺部保持滋潤狀態。
每個人的體質不同，對茶飲的反應也有所差異。如果肺部不適症狀較為嚴重或持續時間較長，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行診斷和治療。日常飲用這些茶時，也要注意適量，避免因過度飲用給身體帶來不良影響。
