七個月寶寶缺鐵可通過添加含鐵輔食、補充鐵劑、攝入維生素 C 豐富食物、選擇強化鐵奶粉、中醫調理等方式補充。
1. 添加含鐵輔食：七個月寶寶可逐漸添加輔食，像強化鐵的米粉是不錯選擇，其含鐵量較高且易吸收。還可添加菠菜泥，菠菜富含鐵元素，將菠菜洗淨焯水後打成泥給寶寶吃。還有蘋果泥，蘋果不僅含有一定鐵元素，還富含果膠等營養成分，有助於寶寶消化吸收，促進鐵的利用。
2. 補充鐵劑：若寶寶缺鐵情況較明顯，醫生一般會建議補充鐵劑。常見的鐵劑有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。鐵劑最好在兩餐之間服用，可減少對胃腸道的刺激，同時搭配維生素 C 一同服用，能促進鐵的吸收。
3. 攝入維生素 C 豐富食物：維生素 C 能促進鐵的吸收，可給寶寶適當吃些富含維生素 C 的食物，如橙子汁，將橙子洗淨榨汁，稀釋後餵給寶寶。草莓泥也很好，草莓維生素 C 含量高，把草莓洗淨去蒂打成泥即可。
4. 選擇強化鐵奶粉：如果寶寶是奶粉餵養，可選擇強化鐵的奶粉。這類奶粉在普通奶粉基礎上強化了鐵元素，能滿足寶寶生長髮育對鐵的部分需求，保證寶寶攝入充足的鐵。
5. 中醫調理：中醫可通過推拿等方式來調理寶寶脾胃，增強消化吸收功能，間接促進鐵的吸收。比如補脾經，在寶寶拇指末節螺紋面，由指尖向指根方向直推。不過中醫調理需由專業醫生操作。
給寶寶補鐵時，要注意觀察寶寶的反應，看是否有不適症狀。添加輔食要循序漸進，從少量開始，讓寶寶腸胃有適應過程。若寶寶缺鐵情況嚴重或經過一段時間補充效果不佳，應及時帶寶寶就醫，在專業指導下調整補鐵方案 。
