絕經後可通過激素替代治療、中藥調理、生活方式干預、心理調節、手術治療等方法調整月經。
1. 激素替代治療：
對於年齡較輕、絕經時間較短且沒有激素使用禁忌證的女性，可在醫生指導下採用激素替代治療。通過補充雌激素、孕激素等，能緩解絕經相關症狀，調節體內激素水平，有可能使月經恢復。但使用激素有一定風險，如增加血栓、乳腺癌等疾病風險，需嚴格評估和監測。
2. 中藥調理：
中醫可根據女性的體質和症狀進行辨證論治。常用的中藥方劑或中成藥能起到滋補肝腎、調理氣血的作用。比如一些補腎養血的中藥，可改善卵巢功能，調節內分泌，對恢復月經有一定幫助，但效果可能因個體差異而異。
3. 生活方式干預：
保持健康的生活方式至關重要。規律作息、充足睡眠有助於維持內分泌穩定；合理飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，避免過度節食或暴飲暴食；適度運動，如散步、瑜伽等，能增強體質，促進血液循環，對月經恢復有積極意義。
4. 心理調節：
長期的精神壓力、焦慮、抑鬱等不良情緒可能影響內分泌。通過心理疏導、放鬆訓練、參加社交活動等方式緩解壓力、調節情緒，保持心情舒暢，也有助於改善絕經後月經情況。
5. 手術治療：
在極少數情況下，如因某些器質性病變導致絕經，可能需要手術治療。比如卵巢腫瘤等疾病，在手術切除病變組織後，根據具體情況，有可能恢復月經，但手術有一定風險和適應證。
絕經後想調回月經，應先到醫院進行全面檢查，明確絕經原因和自身身體狀況，在專業醫生的指導下選擇合適的方法，不可自行盲目用藥或嘗試不恰當的治療方式。
