不存在治療肩膀疼痛最快最好的方法，因為肩膀疼痛原因多樣，治療需因病而異、因人而異。
明確病因是關鍵。肩周炎會導致肩部逐漸產生疼痛，夜間加重，活動受限；頸椎病可能因頸椎病變壓迫神經，引發肩部放射性疼痛；肩部外傷如骨折、脫位等也會造成疼痛。長期勞損、風濕性關節炎等也可能是病因。只有準確判斷病因，才能制定有效治療方案。
藥物治療是常用手段。非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林等，能減輕炎症和疼痛。若是因風濕性疾病引起，可能需使用抗風濕藥物。對於疼痛嚴重者，局部封閉治療可直接將藥物注射到痛點，快速緩解疼痛。
物理治療也不可或缺。熱敷能促進血液循環，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。按摩、推拿可改善肩部肌肉痙攣，增加關節活動度。針灸、理療等也有助於疏通經絡、減輕疼痛。
手術治療適用於保守治療無效的情況。如嚴重的肩周炎、肩袖損傷等，通過手術修復受損組織，恢復肩部功能。
康復鍛鍊貫穿治療全程。在疼痛緩解後，進行適當的肩部運動，如爬牆法、划圈法等，可增強肩部肌肉力量，提高關節靈活性，預防肩部功能障礙。
治療肩膀疼痛要綜合多方面因素。治療期間，要注意休息，避免肩部過度勞累和受寒。同時，按要求進行康復鍛鍊，定期復查。若治療過程中疼痛加劇或出現新症狀，應及時就醫調整治療方案。
