並不存在腳踝韌帶撕裂最好的治療方法，因為治療需依據韌帶撕裂的程度、患者個體狀況等多方面因素綜合考量，選擇最適合的方案。
對於輕度腳踝韌帶撕裂，通常採取保守治療。休息是關鍵，避免受傷腳踝過度活動，防止損傷加重。可使用支具或護踝對腳踝進行固定，為韌帶修復創造穩定環境。同時，在受傷後的 72 小時內進行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，能減輕腫脹和疼痛；72 小時後改為熱敷，促進血液循環，加快淤血吸收。還可在醫生指導下口服或外用活血化瘀、消腫止痛的藥物。
若韌帶撕裂較為嚴重，出現部分斷裂，可能需要進行手術治療。手術方式包括直接縫合修復、重建等。術後需使用石膏或支具固定一段時間，以確保韌帶愈合。
康復訓練在整個治療過程中也極為重要。無論是保守治療還是手術治療後，都應在合適的時機開展康復訓練。早期可進行簡單的肌肉收縮和舒張練習，防止肌肉萎縮；隨著恢復情況逐漸增加活動強度，如關節活動度訓練、平衡訓練等，幫助恢復腳踝的正常功能。
腳踝韌帶撕裂後，要嚴格按照醫生制定的方案進行治療和康復。避免過早負重行走，防止影響韌帶愈合。在康復訓練過程中，要循序漸進，不可急於求成。同時，注意觀察腳踝的腫脹、疼痛等情況，若出現異常應及時就醫。
