一般來說，喝咖啡的最佳時間是在上午9點至11點，以及下午2點至5點。
咖啡中含有咖啡因，能刺激中樞神經系統，起到提神醒腦的作用。上午9點至11點，經過一夜的休息，人體可能會有些困倦，此時喝一杯咖啡，能幫助提高工作或學習效率。而下午2點至5點，往往會出現午後倦怠的情況，咖啡可以緩解疲勞，讓人重新恢復精力。同時，這個時間段人體的新陳代謝相對較快，能更好地吸收和代謝咖啡中的成分，減少對腸胃等器官的刺激。
從生活場景來看，在上午喝咖啡，能以良好的精神狀態開啓一天的工作和學習。下午喝咖啡則有助於應對午後的疲憊，保持專注。而適量飲用咖啡還可能對心血管系統有一定益處，比如促進血液循環等。
咖啡雖好，但也不能過量飲用，否則可能導致心跳加速、失眠等問題。對於一些腸胃功能較弱的人，應避免空腹喝咖啡，以免引起腸胃不適。孕婦、兒童以及患有某些疾病的人群，在飲用咖啡前最好咨詢醫生的建議。
