母乳經常往外漏可能是乳汁分泌過多、乳腺管通暢、乳頭括約肌鬆弛、壓力變化、不良生活習慣等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、使用防溢乳墊、進行乳頭護理等。
1. 乳汁分泌過多：產後身體激素變化促使乳腺大量分泌乳汁，若寶寶食量小，多餘乳汁就易外漏。可適當調整飲食，減少高蛋白、高脂肪食物攝入，如減少肉類、奶製品食用量。餵奶時兩側乳房交替餵，盡量讓寶寶吸空一側再換另一側。若乳汁實在過多，可用吸奶器適當吸出部分，但不要過度，以免刺激乳汁分泌更多。
2. 乳腺管通暢：乳腺管通暢利於乳汁排出，也可能導致乳汁不受控制外漏。日常可佩戴合適的哺乳胸罩，起到一定承托和阻擋作用。外出或不方便時，在胸罩內放置防溢乳墊，及時吸收外漏乳汁，且要勤更換，保持乳房乾爽。
3. 乳頭括約肌鬆弛：孕期激素影響及分娩過程，可能使乳頭括約肌鬆弛，無法很好控制乳汁流出。可經常乳頭按摩，用手指輕輕牽拉乳頭，每次幾分鐘，每天數次，增強乳頭括約肌力量。也可做乳頭收縮練習，像輕輕擠壓乳頭，使其短暫收縮，重復進行。
4. 壓力變化：身體姿勢改變、咳嗽、打噴嚏等導致胸部壓力變化時，易引發乳汁外漏。要注意保持平穩動作，避免突然大幅度動作。咳嗽、打噴嚏時，可用手輕輕按壓乳房，減輕壓力衝擊。同時，選擇有較好支撐性且柔軟的胸罩，減少胸部晃動。
5. 不良生活習慣：作息不規律、精神緊張焦慮等會影響內分泌，導致乳汁分泌和控制異常。要保證充足睡眠，每天盡量睡夠7 - 8小時。通過聽音樂、散步等方式緩解精神壓力，保持心情舒暢。飲食上避免食用辛辣、刺激性食物，以免影響乳汁分泌。
要注意保持乳房清潔，每次餵奶前後用溫水清洗乳頭，防止細菌滋生。選擇材質柔軟、透氣性好的胸罩和防溢乳墊，避免對乳房造成刺激。若乳房出現紅腫、疼痛等異常情況，及時就醫檢查。
