艾灸腳心對身體有促進血液循環、改善睡眠質量、增強免疫力、調理臟腑功能、緩解疲勞等好處。
1. 促進血液循環：艾灸腳心能使局部溫度升高，促使血管擴張，加快血液循環。有助於將營養物質和氧氣輸送到身體各個部位，同時帶走代謝廢物，維持身體正常的生理功能。對於一些手腳冰涼、血液循環不暢的人群，艾灸腳心能起到很好的改善作用。
2. 改善睡眠質量：腳心部位有眾多穴位與神經系統相連。艾灸的溫熱刺激可調節神經系統的興奮性，使其趨於平衡，緩解焦慮、緊張等不良情緒，從而幫助放鬆身心，更容易進入深度睡眠狀態，提高睡眠質量。
3. 增強免疫力：艾灸腳心能激發人體的陽氣，增強機體的抵抗力。當人體陽氣充足時，免疫系統功能也會得到提升，能夠更好地抵御外界病菌的入侵，減少疾病的發生。
4. 調理臟腑功能：人體的臟腑器官在足部都有相應的反射區，艾灸腳心可通過刺激這些反射區，對臟腑功能進行調節。例如，可改善脾胃功能，促進消化吸收；還能調節腎臟功能，增強身體的代謝和排泄能力。
5. 緩解疲勞：經過一天的勞累，人體會產生疲勞感。艾灸腳心的溫熱刺激能放鬆腳部肌肉，緩解身體的疲勞。同時，還能促進身體的恢復，使人感到精力充沛。
艾灸腳心雖有諸多好處，但並非人人適合。體質虛弱、熱性體質以及孕婦等特殊人群應謹慎使用。在進行艾灸前，最好先咨詢專業人士，瞭解自身身體狀況是否適宜，避免出現不良反應。
