月子期間抱孩子手腕疼可能是姿勢不當、過度勞累、受涼、腱鞘炎、腕管綜合徵等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整姿勢、適當休息、保暖、物理治療、藥物治療等。
1. 姿勢不當：月子里長時間以不正確姿勢抱孩子，手腕持續處於緊張狀態，易引發疼痛。平時抱孩子時盡量讓手臂和手腕保持自然舒適位置，避免過度彎曲或伸展，也可使用哺乳枕輔助，減輕手腕壓力。
2. 過度勞累：產後身體虛弱，頻繁抱孩子使手腕部肌肉、肌腱勞損。要合理安排休息時間，避免長時間連續抱孩子，讓手腕得到充分放鬆，也可適當進行手腕部的伸展活動，促進血液循環。
3. 受涼：月子期間身體抵抗力弱，手腕部保暖不足，受寒涼侵襲會引起疼痛。注意手腕保暖，可佩戴護腕，避免接觸冷水，也可用熱毛巾或熱水袋熱敷手腕，每次15- 20分鐘，每天3-4次。
4. 腱鞘炎：頻繁活動手腕，肌腱與腱鞘過度摩擦引發炎症。可在疼痛部位塗抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥膏、消腫止痛酊遵醫囑用藥，同時減少手腕活動，必要時可進行局部封閉治療。
5. 腕管綜合徵：孕期激素變化致腕部組織水腫，壓迫正中神經引起疼痛。可通過按摩手腕緩解，從手腕根部向手指方向輕輕按摩，也可進行針灸治療，若疼痛嚴重，可遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素B12片、布洛芬膠囊。
日常要多休息，避免長時間用手腕用力，注意手腕保暖，若疼痛持續不緩解或加重，及時就醫。
