小姑娘臉上總能長痘可能是清潔不當、飲食刺激、作息紊亂、毛囊角化異常、蟎蟲感染等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有做好清潔、調整飲食、規律作息、藥物治療、除蟎等。
1. 清潔不當：日常面部清潔不徹底，污垢、油脂等堵塞毛孔，就容易長痘。應選擇適合膚質的溫和潔面產品，早晚認真洗臉，T 區等油脂分泌旺盛部位可適當多清潔。卸妝時要確保化妝品殘留被清理乾淨，避免殘留刺激皮膚。
2. 飲食刺激：常吃辛辣、油膩、高糖食物，會刺激皮脂腺分泌過多油脂，導致長痘。要調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，如蘋果、黃瓜等，保持飲食清淡。減少辣椒、油炸食品、蛋糕等高熱量食物攝入。
3. 作息紊亂：長期熬夜、睡眠不足會影響身體新陳代謝，導致內分泌失調，進而引發痘痘。需養成良好作息習慣，每天保證 7 - 8 小時充足睡眠，晚上盡量在 11 點前入睡，避免熬夜。
4. 毛囊角化異常：毛囊口角質形成細胞過度增殖，使毛囊口堵塞，形成痘痘。可在醫生指導下外用維 A 酸乳膏、水楊酸軟膏、阿達帕林凝膠，促進角質溶解，改善毛囊角化。
5. 蟎蟲感染：蟎蟲在面部寄生，其分泌物和排泄物會刺激皮膚，引發炎症長痘。要注意個人衛生，勤換枕巾、床單等床上用品，定期暴曬。可使用除蟎儀對床鋪等進行清潔。
保持面部清潔，注意飲食均衡，規律作息，避免用手擠壓痘痘。若痘痘情況嚴重或持續不緩解，及時就醫，在醫生指導下規範治療。
