下雨骨頭痛可能是天氣變化刺激、關節勞損、風濕性關節炎、骨質酥鬆、滑膜炎等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有保暖、休息、藥物治療等。
1. 天氣變化刺激：天氣變化時，氣壓、濕度改變，會使關節周圍的血管和神經受到刺激，導致骨頭痛。尤其是本身關節就較為敏感的人群。可通過增添衣物、佩戴護膝護腕等做好關節保暖，疼痛部位可適當熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛處，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進血液循環，緩解疼痛。
2. 關節勞損：長期過度使用關節，如頻繁上下樓梯、長時間站立等，會造成關節勞損，下雨時疼痛加劇。要注意休息，避免過度勞累關節。疼痛明顯時，可遵醫囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥膏、活血止痛膏，塗抹或貼於疼痛部位，起到消炎止痛、活血化瘀的作用。
3. 風濕性關節炎：是一種常見的急性或慢性結締組織炎症，與 A 組乙型溶血性鏈球菌感染有關。下雨時潮濕寒冷環境易誘發。可遵醫囑口服阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊、萘普生片，減輕炎症和疼痛。同時要注意居住環境乾燥通風，避免潮濕。
4. 骨質酥鬆：多見於中老年人，骨量丟失導致骨結構破壞，骨脆性增加。下雨時身體對疼痛更敏感，會覺得骨頭疼痛。日常要多補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、維 D 鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片，多曬太陽促進鈣吸收，也可在醫生指導下進行適當運動。
5. 滑膜炎：滑膜受到急性創傷或慢性勞損時，會引起滑膜損傷或破裂，導致關節腔內積血或積液。下雨時關節周圍血液循環減慢，疼痛會加重。要減少關節活動，必要時進行制動。可遵醫囑服用滑膜炎顆粒、尪痹片、痹祺膠囊，促進炎症吸收，緩解疼痛。
日常要注意保護關節，避免關節過度受力和受寒受潮。根據自身情況適度運動，增強關節穩定性。定期體檢，及時發現和處理潛在的關節問題。若骨頭痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
