胃不好的人不能吃辛辣食物、生冷食物、油膩食物、酸性食物、不易消化食物等。
1. 辛辣食物：辛辣食物如辣椒、花椒、芥末等，含有辣椒素等成分，會刺激胃黏膜，促使胃酸分泌增加，加重胃黏膜的損傷，引發胃痛、胃脹、反酸等不適症狀，長期食用還可能誘發胃炎、胃潰瘍等疾病，讓本就不好的胃雪上加霜。
2. 生冷食物：像冰淇淋、冷飲、生魚片等生冷食物，進入胃部後會使胃內溫度急劇下降，導致胃黏膜血管收縮，影響胃部的血液循環和正常的消化功能，降低胃的消化能力，容易引起消化不良、腹痛、腹瀉等問題，不利於胃部健康的恢復。
3. 油膩食物：油炸食品、肥肉、奶油蛋糕等油膩食物，脂肪含量高，不易被消化。食用後會在胃內停留較長時間，加重胃的負擔，導致胃部排空延遲，引起惡心、嘔吐、胃部脹滿等消化不良症狀，對胃不好的人極為不利。
4. 酸性食物：檸檬、楊梅、山楂等酸性食物，本身酸性較強，食用後會進一步增加胃酸的分泌量。對於胃不好的人，過多的胃酸會刺激胃黏膜，尤其是有胃潰瘍、胃炎的患者，可能會加重病情，引發疼痛等不適。
5. 不易消化食物：糯米製品、油炸堅果等不易消化食物，質地較硬或粘性大，在胃內難以被充分消化分解。會在胃中停留時間過長，導致胃部蠕動減慢，引起胃脹、胃痛等症狀，影響胃部正常的消化和吸收功能。
胃不好的人在飲食上要格外留意，盡量避開上述食物。日常飲食應選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、軟麵條等，還要注意規律進食，避免暴飲暴食，讓胃部能在良好的飲食環境中逐漸恢復健康。
