早上睡醒腰疼，指早晨起床後出現腰部疼痛的症狀，可能與睡眠姿勢不當、床墊不合適、腰部肌肉勞損、腰椎疾病等原因有關。
1.睡眠姿勢不當：長時間保持不良睡眠姿勢，如蜷縮身體、腰部過度扭轉或懸空，會使腰部肌肉處於緊張狀態，得不到充分放鬆。肌肉持續緊張，導致局部血液循環不暢，代謝產物堆積，刺激神經末梢，從而引起腰疼。
2.床墊不合適：床墊過軟，無法給腰部提供足夠的支撐，睡覺時腰部會處於凹陷狀態，脊柱生理曲度改變，增加腰部肌肉和椎間盤的壓力；床墊過硬，則會使腰部與床墊接觸面積減小，局部壓力過大。這兩種情況都可能導致腰部肌肉疲勞，引發疼痛。
3.腰部肌肉勞損：長期從事重體力勞動、久坐久站或經常彎腰，會使腰部肌肉慢性勞損。睡覺時，肌肉仍處於緊張狀態，休息後也難以恢復，晨起時就會感到腰疼。
4.腰椎疾病：腰椎間盤突出症患者，腰椎間盤退變、損傷，髓核突出壓迫周圍神經和組織。睡覺時，腰部姿勢不當或受到輕微壓力，都可能刺激受損部位，引發疼痛。此外，腰椎骨質增生、腰椎管狹窄等疾病，也會導致腰部神經受壓，出現晨起腰疼的症狀，且疼痛可能會隨著活動逐漸加重。
如果早上睡醒腰疼頻繁發作、疼痛劇烈，或伴有下肢麻木、無力等症狀，建議及時到醫院就診，進行腰椎X光檢查、CT 檢查或磁共振成像等檢查，明確病因並接受相應治療。
