後腦勺兩側疼痛是一種常見的頭部不適症狀，可能由多種原因引起，常見的原因包括睡眠姿勢不當、精神緊張、頸椎病、枕神經痛等。
1.睡眠姿勢不當：長時間保持不良睡眠姿勢，如頭部過度扭轉或頸部過度彎曲，會使頸部和枕部肌肉處於緊張狀態，持續的肌肉牽拉可引發後腦勺兩側疼痛。
2.神緊張：長期精神壓力大、焦慮、情緒緊張，會導致頭頸部肌肉持續性收縮。肌肉收縮時，會壓迫周圍神經和血管，影響血液循環，引起後腦勺兩側疼痛。
3.頸椎病：頸椎長期勞損、骨質增生等原因，導致頸椎間隙變窄，壓迫頸部神經和血管。當頸椎病變影響到枕大神經、枕小神經時，就會引起後腦勺兩側放射性疼痛，可能還會伴有頸部僵硬、上肢麻木等症狀。
4.枕神經痛：枕神經受到外傷、炎症或頸椎疾病的影響，發生損傷或炎症反應。神經的異常放電會導致後腦勺兩側出現陣發性、針刺樣或電擊樣疼痛，疼痛可能會因頭部活動、咳嗽等因素加重。
如果後腦勺兩側疼痛持續不緩解，或伴有頭暈、嘔吐、肢體無力等症狀，要及時就醫，進行頸椎X光檢查、CT檢查或 磁共振成像等檢查，明確病因並進行相應治療。
