對於腰椎間盤突出患者，坐立姿勢的選擇取決於突出的階段和病情嚴重程度。在急性發作期，一般建議多休息，以緩解疼痛和減輕椎間盤壓力；而在緩解期，適度的活動和正確的姿勢有助於維持脊柱的穩定性和肌肉力量。
在急性發作期，躺著通常比坐著或長時間站著更好。此時突出的椎間盤可能對周圍神經造成嚴重壓迫，站立或久坐會使脊柱承受較大壓力，加重疼痛、麻木等不適症狀，甚至可能導致神經損傷進一步加劇。患者應盡量平臥硬板床，可以使腰部肌肉放鬆，減輕椎間盤對神經根的刺激，有利於緩解疼痛和炎症反應，促進身體恢復。
在緩解期，適度的站立相比久坐更為適宜。長時間坐著會使腰部脊柱承受較大的壓力，尤其是坐姿不當時，椎間盤承受的壓力不均衡，容易再次引發疼痛。而站立時，身體的重量均勻分布在雙腳，脊柱受到的壓力相對較為均衡，並且適當的站立還能鍛鍊腰部和腿部的肌肉，增強脊柱的穩定性。
如果腰椎間盤突出症患者出現下肢無力、大小便失禁、鞍區麻木等嚴重症狀，或者經過保守治療一段時間後症狀沒有明顯改善甚至加重，應及時就醫明確椎間盤突出的程度和位置，在醫生指導下制定個性化的治療方案。
