懷孕嗓子發炎疼可以通過多飲水、鹽水漱口、調整飲食、藥物治療、蒸汽吸入。若症狀比較嚴重或持續不能緩解，建議及時就醫，配合醫生處理。
1.多飲水：每天飲用足夠的溫水，保持咽喉部濕潤，有助於緩解疼痛和炎症。建議每天飲水量達到1500-2000毫升，可少量多次飲用，避免一次大量飲水引起不適。
2.鹽水漱口：用溫鹽水漱口，可抑制口腔細菌滋生，緩解咽喉腫痛，且操作簡單、安全，對孕婦和胎兒無不良影響。
3.調整飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，會加重咽喉部炎症。應多吃清淡、易消化且富含維生素的食物，如梨、蘋果、青菜、胡蘿蔔等。
4.藥物治療：若症狀嚴重，在醫生的指導下，可選擇相對安全的藥物，如金銀花顆粒、西瓜霜含片等，能緩解咽喉疼痛。
5.蒸汽吸入：將熱水倒入杯中，用毛巾圍住杯口，孕婦將口鼻靠近杯口，吸入蒸汽，每次10-15分鐘，每天2-3次，可濕潤咽喉，減輕炎症和疼痛。
建議保持室內空氣清新、濕潤，可使用加濕器增加空氣濕度。並且要注意休息，保證充足的睡眠，增強身體抵抗力。另外，盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場所，預防呼吸道感染，減少嗓子發炎疼痛的發生幾率。
