一般來說，拔牙的最佳時間是上午9點至11點。
這個時間段比較合適主要是基於人體生理狀態的考慮。上午人體的各項機能處於相對較好的狀態，血壓、血糖等指標相對穩定。拔牙是一種有創操作，穩定的身體狀態有助於減少術中出血等風險。而且上午拔牙後，患者有足夠的時間觀察術後反應，如果出現出血、腫脹等情況，能夠及時就醫處理。相比之下，下午人體可能會因為疲勞等因素導致身體機能有所下降，增加拔牙風險。另外，晚上拔牙後如果出現緊急情況，就醫可能不太方便。
從口腔局部情況來看，經過一夜的休息，口腔內的細菌活動相對較弱，此時拔牙可以降低感染的幾率。同時，上午人的精神狀態通常較好，能夠更好地配合醫生的操作，使拔牙過程更加順利。
拔牙前應保持口腔清潔，避免空腹拔牙，以免出現低血糖等情況。拔牙後要咬住棉球止血，不要頻繁舔舐傷口，24小時內避免刷牙漱口，飲食宜清淡，避免食用辛辣刺激性食物。若拔牙後出血較多、疼痛劇烈等，應及時復診。
