通常情況下，艾草泡腳不會上火。
艾草是一種常見的中藥材，其性溫，具有溫經止血、散寒止痛、祛濕止癢等功效。用艾草泡腳，主要是利用其溫熱之力和藥物成分，通過足部穴位和經絡的傳導，起到調節身體的作用。當人體受到寒濕之邪侵襲時，比如在潮濕寒冷的環境中待久了，或者經常吃生冷食物導致脾胃虛寒等，艾草泡腳可以幫助驅散寒濕，促進血液循環。血液循環順暢後，身體的新陳代謝加快，能使體內的寒濕之氣隨著汗液排出體外，讓人感覺身體輕鬆、溫暖。對於一些女性來說，經期出現宮寒痛經、手腳冰涼等症狀時，艾草泡腳能起到溫通經絡、緩解疼痛的作用。
艾草泡腳還能改善睡眠。當寒濕之氣去除，身體處於相對舒適的狀態時，神經系統也會得到放鬆，從而更容易進入睡眠狀態，提高睡眠質量。
不過，也有少數特殊情況可能會讓人感覺上火。比如本身就是熱性體質，體內陽氣較盛，容易出現口乾舌燥、咽喉腫痛等症狀，此時若頻繁用艾草泡腳，可能會加重體內的熱邪，導致上火症狀加重。
泡腳時水溫不宜過高，避免燙傷皮膚；泡腳時間不宜過長，一般15 - 20分鐘即可；體質偏熱者要謹慎使用艾草泡腳，若泡腳後出現不適，應及時停止。
