牙齦痛常見的止痛方法有鹽水漱口、冰敷、使用止痛藥、就醫治療、中醫調理等。
1. 鹽水漱口：
取適量食鹽加入溫開水中，攪拌均勻後含漱。鹽水具有一定的殺菌消炎作用，能夠清潔口腔，減輕牙齦周圍的炎症，從而緩解疼痛。每次含漱時間保持在30秒左右，然後吐出，可反復多次進行。
2. 冰敷：
用乾淨的毛巾包裹冰塊或冰袋，敷在疼痛的牙齦部位。冰敷能夠使局部血管收縮，減輕牙齦的充血和腫脹，起到暫時止痛的效果。每次冰敷時間不宜過長，約15-20分鐘，避免凍傷皮膚，可間隔一段時間後再次冰敷。
3. 使用止痛藥：
如果牙齦疼痛較為嚴重，可以在醫生的指導下服用適量的止痛藥。常見的止痛藥有布洛芬、對乙酰氨基酚等。按照說明書上的劑量服用，注意不要過量，以免對身體造成不良影響。
4. 就醫治療：
若牙齦痛是由牙周炎、牙髓炎等疾病引起的，應及時前往醫院口腔科就診。醫生會根據具體病情進行相應的治療，如洗牙、根管治療等，從根本上解決牙齦疼痛的問題。
5. 中醫調理：
中醫可以通過針灸、中藥等方法來緩解牙齦痛。針灸特定穴位能夠起到疏通經絡、調和氣血的作用；中藥則可以根據個人體質和病情進行辨證論治，達到清熱降火、消腫止痛的目的。
牙齦疼痛時，要保持口腔清潔，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重疼痛。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時尋求專業醫生的幫助，進行規範治療。
