冠心病的調理和養生方法有合理飲食、適量運動、心理調節、規律作息、中藥調理等。
1. 合理飲食：冠心病患者應遵循低脂、低鹽、低糖的飲食原則。減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如動物內臟、油炸食品等；控制鹽的攝入量，每天不超過6克；增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全穀類食物等，有助於降低血脂、血壓，減輕心臟負擔。
2. 適量運動：根據自身身體狀況選擇合適的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等。運動強度應適中，避免過度勞累。每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，可分多次進行。適量運動有助於增強心肺功能，促進血液循環，降低冠心病的發病風險。
3. 心理調節：保持積極樂觀的心態，避免情緒波動過大，如焦慮、抑鬱、憤怒等。可通過聽音樂、閱讀、旅遊等方式緩解壓力，放鬆心情。長期的精神緊張和情緒不穩定會導致血壓升高、心率加快，加重心臟負擔。
4. 規律作息：養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，每天睡眠時間應在7-8小時左右。避免熬夜和過度勞累，注意勞逸結合。規律的作息有助於維持身體的正常代謝和生理功能，對心臟健康有益。
5. 中藥調理：在醫生的指導下，可選用一些具有活血化瘀、益氣養心等功效的中藥進行調理，如丹參、黃芪、人參等。中藥調理可以改善心臟功能，緩解症狀，但需注意藥物的配伍和劑量。
冠心病患者在調理和養生過程中，要定期到醫院進行復查，根據病情調整治療方案。同時，要嚴格遵守醫生的囑咐，按時服藥，不可自行增減藥量或停藥。
