鼻炎通常可以按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴、合谷穴、風池穴等進行緩解或治療。
1. 迎香穴：位於鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中。按摩時將雙手食指指腹放在迎香穴上，做順時針和逆時針方向的環形按摩，每次按摩 1 - 2 分鐘，力度適中，以局部有酸脹感為宜。能有效促進鼻部血液循環，改善鼻塞、流涕等症狀。
2. 鼻通穴：在鼻唇溝上端盡處，鼻骨下凹陷中。用中指指腹輕輕按揉鼻通穴，頻率約每分鐘 60 - 80 次，按摩 2 - 3 分鐘。可緩解鼻竅不通、嗅覺減退等情況。
3. 印堂穴：兩眉之間。用拇指指腹從印堂穴向上推至前發際，反復操作 10 - 15 次，再用指腹按揉印堂穴 1 - 2 分鐘。有助於清頭明目、通鼻開竅。
4. 合谷穴：在手背，第 2 掌骨橈側的中點處。用對側拇指指腹垂直按揉合谷穴，力度稍重，以產生明顯酸脹感為度，每次按摩 2 - 3 分鐘。對減輕鼻炎引起的頭痛、鼻塞有一定作用。
5. 風池穴：在頸後區，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中。雙手拇指分別按在兩側風池穴上，其餘四指附在頭部兩側，適度用力按揉 2 - 3 分鐘。可疏風清熱、通利官竅。
按摩這些穴位時，要注意力度適中，避免過度用力損傷皮膚。按摩前洗淨雙手，保持手部清潔。如果鼻炎症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下進行綜合治療，不可單純依賴按摩，以免延誤病情。
