因為肚子里有了個小胎兒，身體為了保證胎兒的正常發育，所以孕婦的身體經常會出現一些不舒服的地方，比如嘔吐、眼睛不適、腿疼、水腫以及睡眠不好等，但是要知道如果晚上睡不好，那麼對孕婦和胎兒都是有影響的，所以要多注意，那麼哪些原因會導致孕婦睡眠不好呢？
1.雌性激素的變化：女性在懷孕以後，體內的雌激素分泌會發生一些變化，通常身體內的雌激素會分泌的比平時多很多，再加上孕婦懷孕以後精神和心理上都會比平時敏感很多，對壓力的抵抗能力也會變低，如果這個時候有甚麼煩心事，那麼就會很容易導致孕期抑鬱症和晚上睡不著的情況。
2.尿頻：孕婦出現尿頻是正常的情況，因為胎兒長到一定大小以後就會壓迫到膀胱，膀胱內的容量會變小，就會容易出現尿頻的情況出現。所以胎兒越大，孕婦尿頻的情況就會越嚴重，這樣就會嚴重影響到孕婦的睡眠情況。不過要注意的是心理因素、器官病變等都是會導致尿頻的情況出現的。
3.食物過敏：過敏也是會導致失眠的，不過這種原因也會很容易被忽視的，特別是對食物過敏以後會導致免疫系統受到創傷。在大家的認知里過敏就會導致皮膚出現疹子，但是其實有一種過敏反應叫做遲發性過敏反應，主要是因為長時間重復補充某種食物導致的，患者會出現失眠、焦慮、頭痛以及肌肉關節酸痛等症狀。
4.半夜抽筋：等到 懷孕後期，孕婦會經常出現抽筋的情況，這樣也會影響到孕婦的睡眠質量的。不過抽筋大多數都是因為不好的睡眠姿勢引起的。不過也可能是因為局部的血液循環不良或者是和血液當中酸鹼度有很大的關係。孕婦如果情緒不穩定再加上平時吃太多的甜食和肉食，也會導致肌肉抽筋的。
以上就是對於「孕期睡眠質量差是怎麼回事 4因素會影響孕婦睡眠」的所有介紹了，希望可以對大家有幫助。孕婦在孕期內會經常出現各種不適，不要太過擔心了，要放鬆，如果心情不好可以選擇一些合理的方式來緩解。如果睡眠不好的情況較嚴重，那麼最好還是去醫院看一下。
