孕酮低指的是女性體內孕酮激素的水平低於正常範圍。孕酮是一種由卵巢黃體分泌的天然孕激素，在女性的月經週期、妊娠等生理過程中發揮著至關重要的作用。
在正常情況下，女性卵泡期孕酮水平較低，排卵後會逐漸升高，在黃體期達到高峰。如果女性處於非孕期，孕酮低可能會導致月經不調，出現月經週期縮短、經期延長、經量異常等情況。而對於孕期女性來說，孕酮低可能會增加流產、早產的風險，還可能影響胚胎的正常發育。
引起孕酮低的原因有多種。黃體功能不全是常見原因之一，黃體分泌孕酮不足，就會使孕酮水平下降。而一些內分泌疾病，如多囊卵巢綜合徵、甲狀腺功能異常等，也可能影響孕酮的分泌。不良的生活習慣，如長期熬夜、過度勞累、精神壓力大等，也可能對孕酮水平產生不良影響。
女性要保持規律的作息，避免熬夜和過度勞累，學會調節情緒，減輕精神壓力。飲食上可適當多吃一些富含大豆異黃酮的食物，如豆類、穀類等。如果發現孕酮低，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
