一般來說，腰間盤突出做牽引恢復的時間在2到8周。
牽引治療腰間盤突出的原理在於通過外力作用，拉開椎間隙，減輕椎間盤對神經根的壓迫，使突出的椎間盤部分回納，從而緩解疼痛、麻木等症狀。之所以需要2到8周左右的時間，是因為椎間盤的修復和神經根的恢復都需要一定週期。椎間盤組織的回納、修復不是短時間就能完成的，神經根在受壓後出現的水腫、炎症等也需要時間慢慢消退。
不過，恢復時間會受到多種因素的影響。病情的嚴重程度是關鍵因素之一，若椎間盤突出程度較輕，對神經根的壓迫較小，恢復時間可能相對較短；反之，突出嚴重、神經根受壓明顯的患者，恢復時間可能會更接近8周甚至更久。患者的身體狀況也會影響恢復，比如年齡較大、身體機能較差的患者，恢復能力相對較弱，恢復時間可能會延長。治療期間的配合情況也很重要，若患者能嚴格按照醫囑進行牽引治療，同時注意休息和康復鍛鍊，恢復時間可能會縮短。
在進行牽引治療時，要選擇合適的牽引力度和時間，避免過度牽引對身體造成損傷。治療期間應保持正確的姿勢，避免腰部過度勞累和受寒。同時，可適當進行一些增強腰部肌肉力量的鍛鍊，有助於鞏固治療效果。定期復查也很重要，以便醫生根據恢復情況及時調整治療方案。
