O型腿的整形方法有運動矯正、支具矯正、鞋墊矯正、手術矯正、脂肪填充矯正等。
1. 運動矯正：通過針對性的運動鍛鍊來調整腿部肌肉力量，改善腿部形態。比如經常做一些腿部的拉伸運動，像壓腿、瑜伽中的腿部伸展動作等，能增強腿部外側肌肉，放鬆內側肌肉，從而逐漸改善O型腿。同時，也可以進行一些簡單的蹲起運動，但要注意姿勢正確，避免加重腿部畸形。
2. 支具矯正：使用專門的O型腿矯正支具，對腿部施加一定的外力，促使腿部骨骼和肌肉向正常形態發展。支具需要根據個人腿部的具體情況進行定制，佩戴時間也有一定要求，一般每天需要佩戴數小時，持續一段時間後才能看到效果。
3. 鞋墊矯正：特製的鞋墊可以通過調整足部的受力點，來影響腿部的力線，進而對O型腿起到一定的矯正作用。鞋墊的設計會根據個人的足弓情況和腿部畸形程度進行調整，在日常生活中穿著帶有矯正鞋墊的鞋子，相對比較方便。
4. 手術矯正：對於比較嚴重的O型腿，手術是一種有效的矯正方法。常見的手術方式有截骨術等，通過對腿部骨骼進行截斷和重新固定，來改變腿部的形態。但手術存在一定的風險，術後恢復也需要較長時間。
5. 脂肪填充矯正：這種方法相對較少見，主要是通過抽取身體其他部位的脂肪，經過處理後填充到腿部特定部位，使腿部線條更加勻稱，改善O型腿外觀。不過該方法對醫生的技術要求較高。
在選擇O型腿整形方法時，要先到正規醫院進行詳細檢查，評估自身O型腿的嚴重程度和身體狀況，再根據醫生的建議選擇合適的矯正方式，不可盲目自行嘗試。
