一般來說，針灸的頻率通常在2-7天一次。
針灸頻率會因多種情況而有所不同。對於病情較為急性、症狀較重的患者，如急性腰扭傷、落枕等，初期可能2-3天進行一次針灸治療，以盡快緩解疼痛、改善症狀。而對於一些慢性疾病，像頸椎病、腰椎間盤突出症等，病情相對穩定時，通常3-7天針灸一次，給身體足夠的時間去適應和恢復，逐步調整機體的氣血陰陽平衡。
從治療階段來看，在疾病的初期治療階段，針灸頻率可能會稍高一些，隨著病情的好轉和穩定，針灸的間隔時間可適當延長。另外，不同體質的人對針灸的耐受和反應也不一樣，體質較強、恢復能力好的人，針灸間隔時間可能相對短些；體質較弱的人，間隔時間則宜稍長，以免身體過於疲勞。
針灸後要保持針孔部位清潔乾燥，避免沾水，防止感染。飲食上盡量避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多休息，保證充足的睡眠。若針灸後出現局部紅腫、疼痛加劇、頭暈等不適症狀，應及時告知醫生。
