一般來說，女性的安全期分為月經前安全期和月經後安全期，月經前安全期通常是月經來潮前的7天，月經後安全期通常是月經乾淨後的8天。
女性的月經週期受下丘腦-垂體-卵巢軸的調節，正常情況下，月經週期較為規律。排卵通常發生在下次月經來潮前14天左右，排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。而安全期則是除去排卵期和月經期之外的時間。月經前7天，一般卵泡已經開始萎縮，不會再排卵；月經乾淨後8天內，卵泡通常還處於發育階段，尚未成熟排卵，所以這兩個時間段相對安全。
安全期並非絕對安全。女性的排卵可能會受到多種因素的影響，比如情緒波動、生活環境改變、疾病、藥物等，這些都可能導致排卵提前或推遲。另外，有些女性的月經週期本身就不規律，這也會使安全期的計算變得不準確。
在日常中，若不想懷孕，不能單純依賴安全期避孕。可結合其他可靠的避孕方法，如使用避孕套、口服避孕藥、宮內節育器等。同時，要保持規律的生活作息，避免過度勞累和精神緊張，以維持月經週期的穩定。
