女性補氣血一般可選擇多種茶飲輔助，如紅棗桂圓茶、枸杞玫瑰花茶、當歸黃芪茶等。
1.紅棗桂圓茶：紅棗性溫味甘，能補中益氣、養血安神；桂圓可補益心脾、養血安神。二者搭配煮茶，日常飲用，對於氣血不足導致的面色萎黃、心慌失眠有一定改善作用。
2.枸杞玫瑰花茶：枸杞滋補肝腎、益精明目，玫瑰花理氣解郁、活血散瘀還兼養血功效。女性因肝郁氣滯又兼氣血虧虛，出現月經不調、情緒不佳時，這款茶既能疏肝又能補氣血。
3.當歸黃芪茶：當歸補血活血，黃芪補氣固表。兩者組合，氣血雙補，尤其適合產後、久病後氣血大傷的女性，助力身體恢復元氣，改善神疲乏力等狀態。
4.五紅湯茶：由紅豆、紅衣花生、紅棗、枸杞、紅糖熬煮成茶，食材皆有養血功效，能健脾生血，適宜貧血、經期後氣血虧損的女性，提升氣色。
5.黨參白術茶：黨參健脾益肺、養血生津，白術健脾益氣。長期脾虛運化無力致氣血生化無源的女性，常飲此茶可助脾胃強健，促進氣血生成。
茶飲功效有限，若氣血虧虛嚴重，出現頭暈目眩、頻繁心悸甚至影響日常生活工作，務必就醫，做血常規等檢查，排查疾病，在醫生指導下用中藥方劑或食療綜合調養，勿單純依賴茶飲。
