通常情況下，流感病毒感染不建議做外賣。
流感病毒具有較強的傳染性，主要通過飛沫傳播和接觸傳播。做外賣工作需要頻繁與不同的人接觸，包括商家、顧客等。感染流感後，在與他人交流、取餐送餐過程中，很容易將病毒傳播給他人，導致更多人感染流感，這不僅會影響他人的健康，還可能引發更廣泛的傳播風險。
而且，感染流感後身體會出現一系列不適症狀，如發熱、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等。這些症狀會嚴重影響工作狀態和效率，難以保證外賣配送的及時性和準確性。同時，身體處於患病狀態，過度勞累不利於病情的恢復，甚至可能導致病情加重，引發如肺炎等更嚴重的併發症。
如果感染了流感病毒，應盡量居家休息，積極進行治療。多喝溫水，保證充足的睡眠，飲食上選擇清淡且營養豐富的食物，以促進身體恢復。待症狀消失、身體完全康復後，再考慮恢復外賣工作。
