腳骨折拆石膏後需注意康復訓練、傷口護理、日常活動、飲食營養、心理調節等。
1. 康復訓練：拆石膏後要循序漸進地開展康復訓練，初期可進行簡單的腳趾屈伸活動，促進血液循環，防止關節僵硬。隨著恢復情況逐漸增加訓練強度，如嘗試緩慢站立、借助輔助工具行走等，讓腳部逐漸適應正常的受力狀態。
2. 傷口護理：仔細觀察拆除石膏部位的皮膚狀況，若有紅腫、破損、瘙癢等情況，需及時處理。保持皮膚清潔乾燥，避免沾水引發感染。若有結痂，不要隨意摳撓，讓痂皮自然脫落。
3. 日常活動：在恢復初期，避免長時間行走或站立，防止腳部過度勞累影響恢復。行走時要選擇平穩的路面，必要時使用拐杖等輔助器具，防止摔倒再次損傷。同時，注意腳部保暖，避免受寒影響血液循環。
4. 飲食營養：保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質的食物，像牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，為骨骼的進一步愈合提供充足的營養支持。
5. 心理調節：骨折恢復是一個相對漫長的過程，期間可能會因行動不便等產生焦慮、煩躁等不良情緒。要學會自我調節，保持積極樂觀的心態，可通過與家人朋友交流、適當的娛樂活動等方式緩解心理壓力。
拆石膏後身體仍處於恢復階段，要時刻關注腳部的反應。日常行動中動作盡量緩慢輕柔，避免劇烈運動和意外碰撞。保證充足的休息，讓身體有足夠的時間修復。定期前往醫院進行復查，依據醫生的建議調整恢復計劃，確保腳部能順利康復。
