流感病毒感染通常不建議吃生雞蛋。
流感病毒感染後，人體的免疫系統處於與病毒抗爭的狀態，身體較為虛弱，消化功能也可能受到一定影響。生雞蛋中可能含有多種細菌和寄生蟲，比如沙門氏菌等。這些病菌在生雞蛋中存活，當人體食用後，很容易引發腸道感染等問題，進一步加重身體的負擔，不利於流感病情的恢復。
而且，生雞蛋的蛋白質結構致密，含有抗胰蛋白酶，會影響蛋白質的消化和吸收。相比之下，熟雞蛋經過加熱處理，蛋白質結構發生改變，變得更容易被人體消化吸收，能為身體補充能量和營養，有助於增強抵抗力來對抗流感病毒。
在流感病毒感染期間，飲食應以清淡、易消化且營養豐富為主。除了避免吃生雞蛋，還應盡量避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免刺激腸胃。多吃新鮮的蔬菜、水果，保證充足的水分攝入，促進新陳代謝。同時要注意休息，保證充足的睡眠，讓身體有足夠的精力恢復健康。若症狀嚴重或持續不緩解，及時就醫並遵循專業建議。
