流感病毒感染通常可以適量吃生花生。
流感病毒感染後，人體的免疫系統處於與病毒抗爭的狀態，此時身體需要充足的營養來支持恢復。生花生含有豐富的營養成分，比如蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E以及多種礦物質等。這些營養物質有助於為身體補充能量，增強免疫力，對流感恢復有一定益處。
蛋白質是身體細胞的重要組成部分，對於免疫系統的正常運作至關重要，能夠幫助身體製造抗體來對抗流感病毒。不飽和脂肪酸則有助於維持身體正常的生理功能，維生素E是一種抗氧化劑，可以保護細胞免受自由基的損傷，增強身體的抵抗力。
不過，食用生花生時要注意適量。因為生花生相對不易消化，如果一次性食用過多，可能會加重胃腸道的負擔，尤其是在流感期間，部分患者本身就可能存在胃腸道不適症狀，如惡心、食慾不振等，過多食用生花生可能會讓這些症狀加劇。而且，有些人可能對花生過敏，這類人群在任何時候都不能食用花生，以免引發過敏反應，加重身體不適。在流感恢復期間，飲食盡量保持均衡、清淡且易消化，這樣更有利於身體的康復。
