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流感病毒感染能吃水果嗎

發佈時間:2025-01-17 16:53:11
任毅副主任醫師 天津醫科大學總醫院

流感病毒感染通常是可以吃水果的。

流感病毒感染人體後,身體的免疫系統會奮起抵抗,這一過程中身體需要消耗大量的能量和營養物質。水果富含多種維生素、礦物質以及膳食纖維等營養成分,這些對身體恢復健康有積極作用。

比如維生素C具有抗氧化作用,能夠增強白細胞的活性,幫助身體更好地對抗流感病毒。許多水果如橙子、檸檬、草莓等都富含維生素C。礦物質中的鉀元素,能維持身體的電解質平衡,在感染流感身體可能出現發熱、出汗等情況時,有助於補充流失的鉀。膳食纖維則能促進腸道蠕動,幫助消化,讓身體更好地吸收營養,香蕉、蘋果等水果就含有豐富的膳食纖維。

水果大多水分充足,流感期間適量食用水果,能補充身體因發熱等導致的水分流失,起到一定的補水作用,有助於緩解咽喉不適等症狀。

在食用水果時,要根據自身情況選擇。如果腸胃功能較弱,避免食用過於生冷的水果,可將水果適當加熱後再吃。同時,食用量也要適度,不可過量,以免增加腸胃負擔。若身體不適症狀較為嚴重,應及時就醫,遵循醫生的建議進行飲食安排和治療。

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