奶一漲就流出來可能是乳汁分泌過多、乳腺管鬆弛、餵奶不規律、壓力過大、乳腺疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、加強護理、規律餵奶、調節情緒、治療疾病等。
1. 乳汁分泌過多：產後身體激素變化促使乳汁大量分泌，若寶寶食量小，多餘乳汁就易流出。可適當調整飲食，減少高蛋白、高脂肪食物攝入，如豬蹄湯、鯽魚湯等。餵奶時先讓一側乳房排空，再餵另一側，剩餘乳汁用吸奶器吸出儲存。
2. 乳腺管鬆弛：孕期激素影響及分娩後身體變化，會使乳腺管相對鬆弛，導致乳汁易流出。平時可進行乳房按摩，從乳房邊緣向乳頭方向輕輕按摩，促進乳腺管收縮。也可使用防溢乳墊，及時吸收流出的乳汁，保持乳房乾爽。
3. 餵奶不規律：沒有固定餵奶時間，乳房過度充盈，就容易出現漲奶溢奶情況。要建立規律餵奶時間，一般每 2 - 3 小時餵一次奶，即使寶寶不餓，也按時將乳汁擠出，避免乳房過度漲奶。
4. 壓力過大：精神壓力大時，身體內分泌會受影響，導致乳汁分泌和排出異常。要學會調節情緒，通過聽音樂、散步等方式緩解壓力，保持心情舒暢，有助於乳汁正常分泌和控制。
5. 乳腺疾病：如乳腺炎等，炎症刺激可導致乳汁分泌和排出異常。若確診為乳腺炎，可在醫生指導下使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟片、蒲地藍消炎口服液。同時，要注意乳房清潔，避免乳汁淤積加重炎症。
日常要注意保持乳房清潔，選擇合適的內衣，避免擠壓乳房。飲食要均衡，避免食用刺激性食物。保證充足睡眠，適當運動，維持身體良好狀態。若溢奶情況持續不緩解或伴有乳房疼痛、發熱等異常，及時就醫。
