調理陽盛陰虛的方法有飲食調理、生活作息調整、情志調節、中藥調理、針灸推拿等。
1. 飲食調理：
應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、花椒、油炸食品等，以防助陽生熱，加重陽盛陰虛的症狀。可適當多吃一些滋陰降火的食物，如百合、銀耳、雪梨、桑葚、黑芝麻等。這些食物具有滋養陰液、清熱降火的作用，有助於改善陰虛的狀況。
2. 生活作息調整：
保持規律的生活作息對於調理陽盛陰虛至關重要。要避免熬夜，做到早睡早起，保證充足的睡眠時間，讓身體得到充分的休息和恢復。還應避免過度勞累，注意勞逸結合，適當進行一些舒緩的運動，如太極拳、八段錦等，以增強體質。
3. 情志調節：
情緒波動過大也會影響身體的陰陽平衡。要學會調節自己的情緒，保持心情舒暢，避免焦慮、煩躁、憤怒等不良情緒的產生。可以通過聽音樂、閱讀、旅遊等方式來緩解壓力，放鬆身心。
4. 中藥調理：
可在醫生的指導下服用一些滋陰降火的中藥進行調理，如六味地黃丸、知柏地黃丸等。這些中藥具有滋陰補腎、清熱降火的功效，能夠有效改善陽盛陰虛的症狀。但中藥的使用應根據個人體質和病情進行辨證論治，不可自行用藥。
5. 針灸推拿：
針灸和推拿也是調理陽盛陰虛的有效方法之一。通過針刺或按摩特定的穴位，如太溪穴、三陰交穴、湧泉穴等，可以起到滋陰降火、調和陰陽的作用。但針灸推拿需要由專業的醫生進行操作，以免造成不必要的損傷。
在調理陽盛陰虛的過程中，要密切關注自身的身體狀況。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並採取相應的治療措施。同時，要堅持調理，養成良好的生活習慣，才能達到理想的效果。
