胃老是吃點東西就脹是一種比較常見的腸胃不適情況，可能是進食習慣不佳、胃腸動力不足、食物不耐受、腸道菌群失調、胃炎等原因引起。
1.習慣不佳：如果吃飯速度太快，或者邊吃飯邊說話，會導致大量空氣隨著食物一起進入胃內。而且沒有充分咀嚼的食物進入胃後，也會增加胃的消化負擔，使胃排空時間延長，從而出現胃脹。
2.胃腸動力不足：胃腸蠕動功能減弱，可能是由於年齡增長、缺乏運動等因素導致的。當胃腸蠕動減慢時，食物不能順利地在胃腸道內推進，會在胃內停留時間過長，發酵產生氣體，引起胃脹。
3.食物不耐受：有些人對某些食物存在不耐受的情況，比如乳糖不耐受者，攝入含有乳糖的食物後，由於腸道內缺乏分解乳糖的乳糖酶，乳糖不能被完全消化吸收，會在腸道內發酵，產生氣體，導致胃部和腸道脹氣。
4.腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不均衡、腸道感染等因素可能導致腸道菌群的平衡被破壞。當有益菌減少，有害菌增多時，腸道對食物的消化和吸收能力會受到影響。
5.胃炎：胃部黏膜受到炎症或潰瘍的損傷，會影響胃的正常消化功能。胃黏膜分泌的消化液減少，胃的蠕動能力也可能下降，食物不能很好地被消化吸收，在胃內發酵產生氣體，造成胃脹。
如果是進食習慣引起的胃脹，可以通過調整飲食習慣，如細嚼慢嚥、少食多餐來緩解。但如果胃脹症狀持續時間較長、伴有腹痛、嘔吐、體重下降等症狀，應及時就醫進行胃鏡、腸鏡、胃腸動力檢測等檢查，以明確病因並進行針對性治療。
