一般情況下，艾灸減肥是通過調節身體的新陳代謝、促進氣血運行以及調整臟腑功能來達到減輕體重的目的。
艾灸是中醫傳統療法，借助艾草燃燒產生的溫熱刺激穴位。人體經絡如同複雜的網絡，穴位分布其中，是氣血匯聚和流通之處。當艾灸作用於特定穴位時，溫熱之力能打通經絡，讓氣血運行更加順暢。氣血充足且運行正常，身體各臟腑就能更好地發揮功能。
新陳代謝對於體重控制至關重要。艾灸能調節內分泌系統，使身體激素水平趨於平衡，從而加快新陳代謝速度。新陳代謝加快後，身體消耗能量的效率提高，脂肪分解和燃燒的速度也隨之提升，多餘的脂肪被轉化為能量消耗掉，體重自然會有所減輕。
同時，艾灸還能調整脾胃功能。脾胃是人體消化吸收的關鍵臟腑，脾胃功能良好，能更好地運化水谷精微，將食物轉化為營養物質被身體吸收利用，避免食物堆積轉化為脂肪。而且，艾灸可調節食慾，讓飲食攝入更合理，減少因過度進食導致的體重增加。
在進行艾灸減肥時，要選擇正規機構和專業人員操作。日常生活中，也需保持健康的生活方式，合理飲食，避免高熱量、高脂肪食物，適當進行運動，保證充足睡眠，如此才能更好地達到減肥效果並維持身體健康。
