脖子左後側疼痛可能由多種原因引起，包括姿勢不良、頸部受涼、頸椎病等，需針對原因通過調整姿勢、加強保暖、藥物治療等方法處理。
1.姿勢不良：長時間保持不良姿勢，如低頭看手機、電腦，歪頭睡覺或伏案工作等，會使頸部肌肉長時間處於緊張、扭曲狀態。特別是脖子左後側的肌肉，如斜方肌、肩胛提肌等，過度牽拉後容易引起肌肉疲勞和疼痛。通常是酸痛或脹痛，程度輕重不一。建議保持正確的坐姿，休息時可以仰臥位，在頸部下方放置一個合適的枕頭，保持頸椎的生理曲度，有助於緩解肌肉緊張。
2.頸部受涼：當頸部受到寒冷刺激時，局部血液循環會減慢，肌肉收縮，可能會導致肌肉痙攣，引發脖子左後側疼痛，可能是刺痛或抽痛。可以使用熱水袋、熱毛巾或熱敷貼敷在脖子左後側，同時配合按摩，能夠幫助放鬆緊張的肌肉，緩解疼痛。
3.頸椎病：頸椎的退行性變，如椎間盤退變、骨質增生等，可能會壓迫或刺激頸部的神經、血管和周圍組織。當頸椎病變影響到左側神經根或頸部的軟組織時，會出現脖子左後側疼痛，可能導致頸部肌肉過度代償，引起疼痛。患者可以遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療。
如果疼痛持續不減或加重，請及時就醫，在專業醫生指導下選擇合適的方法治療。
