總感覺眼睛里有異物可能是由多種原因引起的，包括用眼過度、結膜炎、角膜炎、結膜結石等。
1.用眼過度：長時間盯著電腦屏幕、手機屏幕或者書本，會使眼睛的調節肌肉處於緊張狀態。例如，長時間看電子設備時，眼睛的眨眼次數會不自覺減少，可能會導致淚液分泌不足，眼睛表面的潤滑不夠。同時，眼肌長時間緊張會引起眼睛疲勞，進而產生異物感，還可能伴有眼睛乾澀、酸脹等症狀。
2.結膜炎：這是一種常見的眼部炎症，可由細菌、病毒、過敏等多種因素引起。當結膜受到感染或刺激時，會出現充血、水腫，並且會產生大量的分泌物，可能會使眼睛感覺有異物，同時還會伴有眼睛發紅、瘙癢、疼痛等症狀。例如，細菌性結膜炎患者的眼睛分泌物通常呈膿性，而病毒性結膜炎的分泌物多為水樣。
3.角膜炎：角膜炎比結膜炎更為嚴重，主要是因為角膜受到感染或外傷等因素引起。角膜上分布著豐富的神經末梢，一旦發生炎症，疼痛和異物感會比較強烈。炎症會導致角膜表面不光滑，可能出現潰瘍、糜爛等情況，患者還會出現視力下降、畏光等症狀。
4.結膜結石：結膜結石是在瞼結膜上的多發性堅硬的黃點，是上皮細胞堆積和粘液濃縮壓入的變性產物。當結石突出於結膜表面時，會摩擦角膜和結膜，引起眼睛異物感、疼痛和流淚。一般來說，結石較小時可能沒有明顯症狀，但隨著結石的長大，症狀會逐漸顯現。
生活中應當關注眼部健康狀況，一旦出現異物，需及時去醫院眼科就診，積極治療改善不適表現。
