老年人腿疼時，選擇合適的鈣片補充劑可以幫助緩解症狀，比如碳酸鈣D3片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。
1.碳酸鈣D3片：碳酸鈣D3片是目前應用最廣泛的鈣劑，鈣含量較高，含有碳酸鈣 ，還添加了維生素D₃，有助於鈣的吸收，適合大多數老年人，尤其是沒有明顯胃腸道疾病的老人。
2.枸櫞酸鈣片：若老年人出現腿疼表現，可以使用碳酸鈣D3片。雖然鈣含量不如碳酸鈣高，但水溶性較好，在胃腸道中的吸收不需要依賴胃酸，因此對於一些胃酸分泌較少的老年人更為合適。例如，枸櫞酸鈣片可以在空腹或飯後服用，都能有較好的吸收效果。
3.葡萄糖酸鈣片：葡萄糖酸鈣片的鈣含量是所有鈣劑中最低的，但其優點是口感好，對胃腸道刺激小，適用於吞咽困難、對鈣劑口味比較挑剔的老年人。不過，同樣因為鈣含量較低，要補充足夠的鈣，需要較大的劑量或者增加服用次數。
除了服用鈣片外，老年人還應注意日常飲食中的鈣質攝入，多吃富含鈣的食物如牛奶、豆製品、綠葉蔬菜等。同時，適量的運動如散步、太極等也有助於增強骨骼健康，減輕腿疼症狀。如果腿疼持續不減或者加重，應及時就醫檢查，以排除其他可能的疾病。
