膝蓋關節裡面感覺腫脹常見原因有運動損傷、滑膜炎、關節炎、半月板損傷、痛風等。
1. 運動損傷：運動過程中，如跑步、跳躍、扭轉等動作不當，可能導致膝蓋周圍的肌肉、韌帶、半月板等結構損傷，引起關節內出血、滲出，進而出現腫脹感。比如籃球運動員在急停變向時，容易扭傷膝蓋，造成局部腫脹疼痛。
2. 滑膜炎：滑膜是關節囊的內層結構，能分泌滑液起到潤滑和營養關節的作用。當滑膜受到感染、創傷、免疫等因素刺激時，會引發滑膜炎，導致滑膜充血、水腫，分泌過多滑液，使關節腔內積液增多，產生腫脹。
3. 關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等多種類型。骨關節炎多因關節軟骨磨損、退化引起，常見於中老年人；類風濕關節炎則與自身免疫異常有關。關節炎會導致關節滑膜炎症、軟骨破壞、骨質增生等，引起關節腫脹、疼痛、活動受限。
4. 半月板損傷：半月板是位於膝關節內的纖維軟骨結構，起到緩衝和穩定關節的作用。在劇烈運動或外力作用下，半月板可能發生撕裂、損傷，導致關節內出現炎症反應，引起腫脹，同時還可能伴有疼痛、彈響、卡頓等症狀。
5. 痛風：是由於體內尿酸代謝紊亂，尿酸鹽結晶沈積在關節內引起的疾病。當尿酸鹽結晶在膝關節內沈積時，會引發急性炎症反應，導致關節紅腫、熱痛，腫脹症狀較為明顯，且疼痛劇烈，多在夜間突然發作。
當出現膝蓋關節腫脹時，應盡量減少活動，避免加重損傷。可適當進行冷敷緩解症狀。若腫脹持續不緩解或伴有其他嚴重症狀，應及時就醫，通過詳細檢查明確病因，接受針對性治療。
