心血管風險的評估主要包括年齡、血壓、血脂、血糖、吸煙等方面。
1. 年齡：隨著年齡的增長，心血管疾病的發病風險逐漸增加。一般來說，45歲以上的男性和55歲以上的女性，心血管疾病的風險會明顯升高。因為隨著年齡的增長，血管壁會逐漸失去彈性，變得僵硬和狹窄，同時心臟功能也會逐漸下降。
2. 血壓：高血壓是心血管疾病的重要危險因素之一。長期高血壓會導致心臟負擔加重，血管壁受損，增加心臟病發作、中風等心血管事件的風險。正常血壓範圍為收縮壓90-139mmHg，舒張壓60-89mmHg。如果血壓超過這個範圍，就需要及時採取措施進行控制。
3. 血脂：血脂異常也是心血管疾病的重要危險因素之一。血脂包括膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇等。其中，低密度脂蛋白膽固醇升高和高密度脂蛋白膽固醇降低會增加心血管疾病的風險。保持血脂正常對於預防心血管疾病非常重要。
4. 血糖：糖尿病是心血管疾病的重要危險因素之一。高血糖會導致血管壁受損，增加心臟病發作、中風等心血管事件的風險。控制血糖對於預防心血管疾病非常重要。
5. 吸煙：吸煙是心血管疾病的重要危險因素之一。吸煙會導致血管收縮，增加血壓和心率，同時還會降低高密度脂蛋白膽固醇水平，增加心血管疾病的風險。戒煙對於預防心血管疾病非常重要。
在日常生活中，應保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運動、戒煙限酒等。定期進行體檢，關注自己的心血管健康狀況，如有異常應及時就醫並遵循醫生的建議進行治療。
