搶救窒息的人常見的方法有海姆立克急救法、心肺復蘇、清理口腔異物、拍背急救、人工呼吸等。
1. 海姆立克急救法：適用於1歲以上的患者及成人。施救者站在患者背後，一手握拳置於患者上腹部肚臍上方兩橫指處，另一手抱住握拳的手，運用手部力量，通過急速拉動雙臂，迅速、有力地向內、向上衝擊患者上腹部，約每秒1次，直到異物排出或患者恢復呼吸。
2. 心肺復蘇：讓患者仰臥在硬板上或地上，施救者雙手交疊，用手掌根部按壓患者兩乳頭連線中點，頻率至少100次/分鐘，按壓深度至少5釐米。按壓30次後，進行2次人工呼吸，如此反復進行。
3. 清理口腔異物：將患者頭偏向一側，用手指纏上紗布等或鑷子等工具，小心地清除患者口腔內可見的異物，如食物殘渣、痰液等，保持呼吸道通暢。
4. 拍背急救：適用於1歲以下的嬰兒。將嬰兒面朝下，放在手臂上，用另一隻手的掌根在嬰兒背部兩肩胛骨之間拍擊5次，然後將嬰兒翻正，在兩乳頭連線中點處用兩手指快速按壓5次，交替進行，直到異物排出或嬰兒恢復呼吸。
5. 人工呼吸：清理口腔異物後，捏住患者鼻子，口對口吹氣2次，每次持續1秒以上，觀察到患者胸廓起伏即可。
在實施急救時，要冷靜判斷患者情況，動作迅速、準確。若患者情況沒有改善，應盡快呼叫專業急救人員，同時持續進行急救操作，為患者爭取更多的救治時間。
