一般情況下，頸椎生理曲度變直的恢復時間在3個月到1年。
頸椎生理曲度變直的恢復時間受多種因素影響。如果是姿勢不良等較輕原因引起的，且發現及時，通過改善不良姿勢、進行頸部肌肉鍛鍊、配合適當的物理治療，如熱敷、按摩、牽引等，通常3個月左右能有較好恢復。但若是因頸椎退變、外傷等較嚴重原因導致的，恢復相對困難，可能需要6個月到1年時間，甚至更久，且可能無法完全恢復到正常狀態。
從病理角度看，頸椎長期處於不良姿勢會使頸部肌肉緊張，牽拉頸椎椎體，久而久之導致生理曲度改變。而外傷可能造成頸椎椎體、椎間盤等結構損傷，影響頸椎的穩定性和正常生理曲度。年齡增長帶來的頸椎退變也會使恢復難度增加。
日常應保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭。選擇合適的枕頭和床墊，維持頸椎正常生理曲度。進行適度的頸部運動，增強頸部肌肉力量。同時，避免頸部過度勞累和外傷，若出現頸部疼痛、僵硬等不適症狀，應及時就醫。
