咽喉乾燥時，可選擇多喝水、吃潤喉水果、飲用滋潤茶飲、服用含片、食用中藥等方式緩解，能讓咽喉盡快恢復舒適。
1.多喝水：水是緩解咽喉乾燥最簡單且有效的方法。充足的水分攝入能保持咽喉黏膜濕潤，減輕乾燥不適感。建議每天飲用1500-2000毫升的水，可以是溫開水，也可以是淡鹽水。淡鹽水有一定的殺菌消炎作用，能幫助清潔咽喉。
2.吃潤喉水果：許多水果富含水分和維生素，對緩解咽喉乾燥有益。比如梨，具有潤喉作用，可將梨切片榨汁飲用，也可煮成梨湯。還有柚子，其果肉性寒，能清熱降火、潤肺化痰，直接食用或榨汁都可以。甘蔗也不錯，能清熱生津，緩解咽喉疼痛和乾燥。
3.飲用滋潤茶飲：一些茶飲能滋潤咽喉。例如胖大海茶，胖大海有清熱利咽的功效，用開水衝泡後飲用，可減輕咽喉乾燥。金銀花茶也很好，金銀花能清熱解毒，對於咽喉腫痛、乾燥有緩解作用。還有蜂蜜綠茶，蜂蜜有潤肺止咳的作用，綠茶能清熱，二者搭配能滋潤咽喉。
4.服用含片：含片能在局部發揮作用，快速緩解咽喉乾燥。常見的有西瓜霜含片，有清熱解毒、消腫止痛的功效。草珊瑚含片也較為常用，能疏風清熱、消腫止痛、清利咽喉。
5.食用中藥：在醫生指導下，一些中藥可緩解咽喉乾燥。如桔梗，能宣肺、利咽、祛痰。玄參有清熱涼血、滋陰解毒的作用，對於咽喉乾燥、疼痛有一定療效。
咽喉不適時，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重症狀。如果咽喉乾燥症狀持續不緩解或伴有發熱、咳嗽等其他症狀，應及時就醫。
